Blåbär

Vin till maten. Jag kan i bland önska att jag kunde njuta av att upptäcka nyansrikedomen i vin, att använda vinkännedom för att förfina mina smaklökar. Men så kommer det nog aldrig att bli för mig antar jag. För jag har på ett subtilt plan börjat kommunicera med min kropp. Varje gång jag gör något snällt mot den, så tackar den mig i en öronbedövande kör av tacksägelser, som naturligtvis inte är hörbart för öronen men som en bas ton i mig av grundglädje. Men när jag dricker alkohol då tystnar kören och jag får ett litet sting av vetskapen att jag måste vara utan den ett tag. På måndag nästa vecka är det ändå mycket troligt att jag trots allt kommer att skåla i Champagne. För då kommer jag att ha något utöver det vanliga att fira. Men till vardags, då firar jag hellre med cellerna i min kropp med ett glas råpressade blåbär.

Fake it until you make it!

Sedan min förra yoga helg har jag gjort Kriya to Awaken the 10 Yogic Bodies. Jag älskar den! Men jag tycker också att den är jobbig med strech pose, "näsan mellan knäna" pose och för att inte tala om frog pose. Efteråt gör jag 11 min Laya yoga meditation som går ut på att man låter energin snurra 3.5 varv upp runt ryggraden medan man sjunger mantrat. Jag har ökat tiden successivt från 1 till 1.5 till 2 till 2.5 och nu till 3 minuter på de 10 första övningarna som skall göras från 1-3minuter. Det man märker är hur energin som genereras av den förlängda tiden också håller upp kriyan. Jag har sedan ett par år tillbaka varit medveten hur energier har flödat i min kropp på flera olika sätt. Jag har kunna känna energi komma ut från mina händer och också när jag släpper taget om känslor så känner jag en virvel i solar plexus. Men energin som skall fara upp längs ryggraden har jag aldrig känt. Jag har visualiserat den. Försökt lite frustrerat. Undrat om jag gjort rätt och haft dåligt samvete för att jag antagligen gör fel. I går efter en spinal flex när jag drog mühlbandha och andas in: tjoff! Energin for som en ljusboll upp längs ryggraden. "Fake it to you make it" säger våran hjälplärare och hon har väl rätt. Fake it är frustration, make it är något som sker utan att man egentligen är inblandad, en eftertanke. Det är en stor skillnad, men inte så dramatiskt egentligen.

Blå energi

Det är så lätt att vara sig själv när man är på landet. Jag utforskar alternativa vägar till yogan för att höja min energi. Att bara sitta och titta ut över sjön är ett sätt, och att gå ut i skogen. Jag älskar mina bergskor. Med dem kommer jag fram torrfotad och utan skavsår överallt. Det är som att ha en 4hjuls driven jeep fast på fötterna. I går var jag ute i fyra fem timmar själv i skogen. Jag tror på att man skall hålla sig i naturen och se till att hålla kroppen trött. Då kommer man hem upprymd och tom på tankar och i det här fallet med ett gäng blåbär.

På semester utan internet

Det är rätt skönt att inte tänka i blogg faktiskt. Fyra veckor i min favoritsommarstuga samt en veckas road trip i Darlarna, Jämtland och i Norge. En tre dagars fjällvandring har vi gjort. Jag yogar inget alls men jag sjunger en vers ur Japji 11 gånger varje dag. Den är för att höja vibrationen. Och vibbarna är allmänt höga. Från naturen och blåbären och allt annat som hör sommaren till.

En förändring?

 Den Grekiska fruktbarhets- och skördegudinnan Demeter

Ett område som jag verkligen inte fokuserat mycket på de senaste åren är kost, för att må bra och för dess etik. Det är som att kraften har saknats. Jag var vegetarian i två år mellan 18-20 men det skapade en sådan otrolig social press att jag gav upp utmattad över alla jobbiga kommentarer och skämt som det gav uppsåt till. Till en början åt jag bara älgkött och kött från "lyckliga djur" och därifrån har det gått utför mer och mer. Jag antar att det är svårt att hålla engagemang på alla fronter och man får koncentrera sig på det som blir sin grej som i mitt fall är att minska på användningen av fossila bränslen.

Men någonting hände i helgen och jag vet inte om det är ihållande eller om effekten kommer minska men det känns som att min känslighet för energin hos mat har ökat dramatiskt. Det är som om att jag kan känna dödheten i konventionell industriproducerad mat och jag vill inte ha något med den att göra. Detta har bildat en dragkamp i mig för en del av mig har inte alls någon lust att bli ett hälsofreak. Vi har i alla fall en matbutik här i vår stadsdel som bara säljer ekologiska varor "Erdapfel" heter den (Potatis på svenska). Där säljs väldigt mycket varor med Demeter märkning vilket står för biodynamisk odling. Jag har hört om Demeter först här i Tyskland men det finns visst i Sverige också och internationellt (rättning: Jag har varit medveten om Rudolf Steiner pedagogik som lärs ut i Järna och vetat att de också lär ut biodynamisk odling men ej vetat om att detta var det samma som Demeter som jag har sett först efter att jag flyttat till Tyskland) . Jag har hört att de konster de använder sig av är långt mer raffinerade än bara vara ekologiska. Jag känner inte till detaljer men det rör sig om anpassning efter månen och andra energier. I alla fall, jag har sporadiskt handlat Demeter produkter förut och då menar jag verkligen sällan efter som jag inte haft någon direkt känsla för detta. Men jag kände en stark dragningskraft mot det just nu som att de besitter en helt annan harmoni än vanlig mat. Jag har inte tagit några beslut att jag bara skall äta på ett visst sätt i framtiden utan detta är enbart en observation. För ett par år sedan så ändrades mitt förhållande till alkohol radikalt, blir det maten nu? Allt verkar handla om hur pass raffinerad ens energier är. När de har mer densitet så att säga så spelar det på ett medvetet plan ingen roll

release release release

Efter att snart vara klar med 3 olika 40 dagars meditationer (Reversed adi shakti (kriya for self-love), Gunpati Kriya och Sat Kriya) sa känner jag suget efter att Releasa lite mer just nu. Kundalini yoga är organisk releasing. The Release Technique är mental releasing. Varför, kan man undra, är det sa viktigt med all denna releasing. Jo för att allt jag är arg pa och rädd för äter upp min livsenergi. Min livsenergi som jag istället vill använda till att manifestera mina intentioner. Jag läser om det just nu i Transurfing Reality, att energin som är min som borde ga till att manifestera intentioner äts upp av rädslor och oro. Min största energislukare just nu är frustration. Frustration över att allt star still och inget händer. Release release release...

Jag känner ocksa mer för att röra pa mig och göra dynamisk yoga istället för att sitta still och meditera. Energierna kryper i kroppen sa i kväll tror jag att det blir en RaviAna DVD för att fa energierna att flöda. Love them...

Love this season!!

Shoppaholic på Lördagsmarknaden.

Livskraften

Kan du känna den i skotten som skjuter fram ur jorden. Hur den pushar fram ur knopparna. Den stillhet som finns i en växt som är full stor och saknar intentionen att växa mer på ett tag. Glädjen hos den växt som blommar.

Kan du känna din egen livskraft. Hur den pulserar i tomrummen mellan atomer och elektroner i din kropp. Hur dina intentioner blir till liv i din upplevelse, vare sig de härstammar ur en rädsla eller ur kreativitet. Hur den tar nya former, lämnar former för att återuppstå i nya former. Hur oberoende är den av pengar anställning och andras åsikter. Hur lätt den bränner igenom alla självvalda begränsningar bara du tillåter den.

Dag 32

Nu är jag alltså på dag 32 med min root chakra work out med Maya Fiennes. Vissa dagar är tankarna helt stilla och jag rör mig i bliss. I dag var inte en sådan dag. Jag kände mig full av resistance och nästan lite nervös. I det jag har läst om Kundalini Yoga så har sinnet ( the mind) 40 aspekter. Genom att göra samma typ av övningar 40 dagar i rad når man alla dessa och kan släppa ut den negativa energi som finns där. Därför är det faktiskt positivt att ha en "dålig dag". Man får chansen att bli av med lite mer trash än andra dagar. Man får bara se upp med tankar som "nej nu har jag fått nog av det här, nu vill jag göra något annat" Det är bara Egots motstånd mot att bli demonterat.

I min främsta diciplin som jag utövar The Release Techniqe som baseras på Lester Levinson upptäckt att man kan släppa taget om alla sina känslor genom ett enkelt beslut, möter jag på detta egomotstånd nästan varje dag. Då gäller det att visa vem det är som bestämmer!

Varma Fingrar

Grå himmel... men snön är tillbaka, liksom min löplust :)

Fötterna på jorden

Sedan julledigheten har jag börjat på ett nytt projekt. Kundaliniyoga för rotchakrat. 40 dagar i rad skall man hålla på enligt traditionen. I dag är dag 13. Jag känner sorg och vemod strömmar ur mig varje dag, lågfrekventa känslor som sopas ut ur mitt undermedvetna. Jag känner också att jag har blivit mer animerad, att min förmåga att uträtta saker har ökat ( detta är ett underutvecklat område hos mig). Fysiskt har min mage blivit starkare och jag når runt fötterna med händerna med utsträckta ben vilket är en ca 10 cm förbättring :)

Nästan som hemma

Perfekt skidföre -5 och solsken i Kiesenthal

Ensam hemma i kväll

Det gäller att ta tillvara på tiden då man är själv. Det är tid då man inte behöver prioritera utan då all tid kan läggas på självutveckling. Jag har två olika sinnesstämningar för sådan tid. Den ena är impulsivt förträngande. Jag är rastlös, småäter, kollar på tv serier på DVD, lägger patience på datorn och går och lägger mig försent. Den andra är att vara närvarande med mig själv, några ljus och en kopp té eller kaffe och fokusera på ett område i livet som jag vill förbättra, låter känslorna och tankarna som står i vägen för mig flyta upp från mitt undermedvetna och disintegreras tills att de inte längre är en del av mig. Många gånger kan man se skiftningar både i sitt medvetnande och i sitt liv direkt efter sådana här sejourer. Det gör det också lättare att visualisera det liv som jag vill ha. I kväll väljer jag sinnesstämning nummer två.

Greens

och andra färger från Lördagens marknad

god morgon!

banan, papaya och kokosnötvatten