Det ordlösa

Om meningen med livet är att vara lycklig då är det ordlösa tillståndet det mest eftersträvansvärda. Jag tror att det är svårt att nå dit med ren viljekraft. Röster kommer att komma upp "är jag där än" "oh nej! nu tänkte jag". Kroppen kan också störa det tillståndet genom att bråka med irritationer, stelheter och småsmärtor.

Jag releasar mina tankar och känslor, det är en mental metod. Hjärnforskare har visat att de som använt sig av The Release Technique i ca 5-8 år i sitt vardagliga liv som exempelvis försvarsadvokat eller som 2barns mamma har tystare sinnen än zenmunkar som mediterat i kloster i 40år. Då har vi ändå två välbeprövade metoder för att tysta ned tankarna.

Jag har upplevt att jag kan releasa smärta genom att sända kärlek till smärtan tills att den har upplöst sig. Det kan ta från en minut till en timme beroende på vilken typ av smärta det är. Tar det en timme eller mer beror det oftast på att man lätt faller tillbaka i tankemönstret att man vill bli av med smärtan, man känner motstånd mot den och tycker illa om den, alltså motsatsen till kärlek. Detta kan man sedan applicera på allt i livet alla problem som man upplever att man har; sluta tycka illa om problemet och ge det kärlek. När kärleken är komplett är problemet upplöst även på den mentala projektion vi kallar den fysiska verkligheten.

Jag har ocskå kommit att uppskatta kundaliniyogan. Som jag har experimenterat med till och från det senaste halvåret. Det är en samling meditation, rörelse och andningstekniker som för en mot målet. Det kluriga med att få kundaliniyoga att fungera är att man måste göra det varje dag i minst 40 dagar. När man missat en dag är det bara att börja om. Och under dessa 40 dagar möter man många gånger starkt egomotstånd.

Jag känner att releasing och yoga har samma grundfuntkion, det man har bearbetat kommer aldrig tillbaka. Känslorna känner man som en energi som lämnar kroppen och det gör att ens totala vibration ökar i frekvens. Detta gör att man har lättare att hitta sitt ordlösa kärleksfulla tillstånd där informationen kommer från intuitionen istället för det inrepeterande. Kreativitet kommer som följd. Man blir medveten om hur alla problem skapas i det inre. Hur beroendeframkallande alla dessa drama är.

Med releasing kan jag bestämma vilket område jag vill avdramatisera. Med kundaliniyoga blir jag medveten om program som jag inte visste om tidigare. Det är lite som att ha en mentor som kan peka ut ens blinda punkter. Det är en perfekt kombination

Livskraften

Kan du känna den i skotten som skjuter fram ur jorden. Hur den pushar fram ur knopparna. Den stillhet som finns i en växt som är full stor och saknar intentionen att växa mer på ett tag. Glädjen hos den växt som blommar.

Kan du känna din egen livskraft. Hur den pulserar i tomrummen mellan atomer och elektroner i din kropp. Hur dina intentioner blir till liv i din upplevelse, vare sig de härstammar ur en rädsla eller ur kreativitet. Hur den tar nya former, lämnar former för att återuppstå i nya former. Hur oberoende är den av pengar anställning och andras åsikter. Hur lätt den bränner igenom alla självvalda begränsningar bara du tillåter den.

Glad Påsk!

Towards an enchanted life

I dag har jag rest nästan hela dagen och nu är jag i Harpenden för en Releasinghelg. Det finns ingenting som inpirerar mer än dessa helger. Man kommer in i salen klockan sju på kvällen för ett par inledande kvällstimmar och torpederas in i en annan energisfär. Tankarna tystnar av sig själv medan man kallar upp sina senaste frustrationer och låter deras energi smälta som is i öknen. Människor som gjort releasing till sin livstil beblandas med sådana som hör allt för första gången. Här finns människor som tjänat miljoner bara genom att sätta en intention och releasa alla sina negativa tankar och känslor och andra som har blivit friska från obotliga sjukdomar. Det finns inga mirakel som är för mirakulösa för att inträffa när tankarna har tystnat, känslorna disintigrerats och kärleken är fullkomlig... så mycket makt har vi till vår förfogan listigt dold under töcken av tankar och känslor.

Morgon på balkongen

Det är fint väder på balkongen, med läsning som har allt: drama, personligheter makt och rikedom och bra storytelling. Jag brukar köpa Vanity Fair ibland om jag är i London, men ibland tar det månader innan jag läser den. Kanske för att det känns som att livet har blivit mättat på historier, att jag vill slippa allt drama jag själv skapar i mitt eget liv och allt drama som jag är rädd för skall hända i en framtid som jag gömmer mig för här på balkongen

Kundalinimeditation

Följande text har jag kopierat fran RaviAnas Facebook group disskussions sida. Jag har blivit farsinerad av kraften hos Kundalini Yogas meditationer. Jag har ännu inte lyckats halla ut en meditation i 40 dagar. Förutom att jag har gjort Maya Fiennes Root Chakra och Second Chakra workouts sa länge, har jag ocksa provat Kirtan Kria men slutade efter 22 dagar. Den var extremt verksam, vilket gjorde väckte mitt egomotstand. Men jag tänker inte ge upp pa mig själv.
Denna text klistrar jag in här för att den skall vara lite mer lättfunnen för mig själv sa att jag kan motiveras till att fullfölja kundalinimeditationer i framtiden.

"According to yoga:

Three minutes of an exercise or meditation balances the electromagnetic field, circulation, and blood chemistry.

WIthin seven minutes of an exercise or meditation brain patterns begin to entrain and your magnetic field is strengthened so that the positive benefits of the technique can be translated through the particulars of your health and life .

11 minutes of a meditation begin to optimize and balance our nervous and glandular systems.

22 minutes of a meditation balances the three aspects of mind (Negative, Positive and Neutral) so the subconscious can divest itself of old concepts and a new template for health and well being can emerge.

When practing a meditation for 31 minutes the glands, breath, and concentration to optimize the cells and bring our body’s internal rhythms into harmony. The glandular system comes into balance, and the glands’ etheric counterparts (the chakras) are also brought into balance.

62 minutes of meditation stimulates the gray matter of the brain as well as the frontal lobe, pituitary and pineal glands. You are essentially penetrating beyond the physical body,emotions and mental conditioning and are in communion with your most exalted Self. The subconscious "shadow mind," is illuminated and a new range of creative possibilities becomes available to you.

2 1/2 hours of meditation transforms our psyches as our subconscious minds are confirmed in the new pattern of drawing on data supplied by the Universal Mind. This process can completely transform our psyches. We make look the same and act the same, but our lives our informed by elevated spirits and our activities, however mundane, bring a new beauty to the world.

When we practice a meditation for 40 days sequentially, we can transform any habitual behavior. 40 days represents a cycle of the psyche. Each day over a 40 day span, we are accessing a different node of memory, conditioning, and self-orientation. There will invariably be days when the last thing we feel like doing is meditating, or when we feel the most resistance. Those are the days when we are actually clearing the most “stuff.”

When we practice a meditation for 90 days sequentially we can confirm a new habit and put old habits to rest.

When we practice a meditation for 120 days sequentially we can integrate the new behavior and the new behavior in turn can define us.

When we practice a meditation for 1000 days sequentially, we can be said to have mastered that technique. Of course, we have to practice it masterfully."

Att bli förfinad

Alla bilder fran http://www.marthastewart.com

I bland drömmer jag om att förfina mina kunskaper i allt. I arrangemang av blommor, lagning av mat, att ha en trädgard full med alla det slag av växtligheter. En köksträdgard med örter av varje art som inte finns att fa tag i om man inte känner till de mest fantastiska frökataloger. Att kunna slänga i hop en buffét för 50 av mina odlingsprodukter i ett kök som dignar över av rikedom. Med ett 20 tal kopparkastruller hängandes fran taket. Allt serverad pa det mest fantastiska vintage porslin sa skört och vackert och stilrent. Att vara lite som Martha Stewart. Varje gang jag varit i USA har jag köpt sa mycket böcker och tidningar att jag har fatt lov att skicka hem med batfrakt. Och jag älskar dessa böcker...

När jag var student brukade jag bläddra i dem medan jag at fil till middag. I bland har jag försökt mig pa ett och annat projekt. Men det är alltid nagot som saknas. Jag kan inte hitta filttyg i den perfekta nyansen och ofta blir det aldrig klart utan ligger i lador ar efter ar tillsammans med mina broderier som jag kanske jobbar pa en vecka före jul vart tredje ar. Min farmor som faktiskt producerade helt fantastiska grejor pa sin tid satte sig ned och broderade klart sin julduk efter det att hon hade gatt i pension. Det är väl sa det far bli... man sätter sig ner pa gamla dagar och gör klart sina verk innan jordelivet är över för att ha nagot speciellt att lämna till de efterlevande som de kan skatta för alltid.

Why do we climb the mountains?

The need is completely different from each induvidual... It may take the form of the need to live heroically, or to rebel against restraint and limitation: an escape from the restrictive circle of daily life, a protest against being submerged in universal drabness, an affirmation of the freedom of the spirit in a dangerous and splendid adventure. Or it may well be the pleasure of physical fitness and moral energy, elegance of style and calculated daring, ordeals faced with friends themselves as firm as rock, the hard life of the high huts, the happy relaxation on the remote pastures as one smokes a pipe or sings mountain songs,. It may be the search for an intense aestetic experience, for exquisite sensations, or for mans never satisfied desire for unknown country to explore, new paths to make. Best of all, it should be all these things together.

Giusto Gervasutti, Italian climber who died 1946 plummeting off Mont Blanc du Tacul

källa: Vanity Fair November 2010

Time to just be

I bland är det skönt att bara behöva tänka på var man skall sätta foten här näst. Trappor, stegar, snö, bäckar och lervälling. Mina nya bergskor har nu testat på det mesta. Nu är det bara jag som måste jobba upp lite vana (och kondition)

Jag kurerar mig med glass

Från många håll läser jag att vi just nu går in i en period av ökad energi här på jorden. Det har hänt gradvis men det stora skiftet skall komma någon gång 2012 om ett år ungefär. Jag har aldrig läst horoskop och sånt. Men ändå känner jag på mig att detta inte bara är ett esoteriskt påfund. Jag kan känna det i varje molekyl av min kropp och det är inte speciellt behagligt. Jag har ett tag trott att det har berott på att jag i och med min releasing har öppnat upp pandoras box och att alla känslorna från mitt undermedvetna alltid trycker på numera. När jag inte släpper taget direkt känns det väldigt obehagligt och jag har svårt att koncentrera mig. Samtidigt går livet vidare och det finns saker som måste bli gjorda. Istället kan jag lätt hamna i perioder av nervositet. Jag fastnar i det mundana, gör en ny kopp kaffe varje timme, länsar köksskåpen på snacks och läser bloggar samt spelar passe.

I en bok som jag läser nu Frequency av Penny Pierce, som är ganska hard core om man jämför med ex the Secret mm. så är detta något som vi alla går igenom. Det är inte bara mitt undermetvetna som öppnar sig och släpper ut all rädsla, skam, apati och sorg utan det händer också på ett kollektivt plan. Jag kan helt och hållet känna igen mig i alla faser som hon beskriver.
1. Ökad energi
2. Alla obehagliga känslor kommer upp (det är svårare all hålla dem undertryckta i den högre energin)
3. Vi försöker att åter trycka ned dessa känslor genom flykt eller fight. Exempel kan vara att bli mer aggresiva. Jobba mer, dricka massor av kaffe, retirera i ett perfekt dekorerat hem och kolla på TV. Hon tar upp alla dessa vardagliga beteenden som vi alla har.
4. Gamla strukturer bryts ned och luckras upp. Detta är en form av egodöd som leder till panik, eftersom man upplever det som världens undergång. Det går inte längre att greppa tag om gamla institutioner eller historier. De är inte längre sanna
5. Tillslut måste vi stanna upp. slappna av och släppa taget om allt det gamla för att känna oss in i den del av oss själva som är i harmoni med de högre energierna, vår själ så att säga.
6. Vi kan återförenas med världen, reser oss ur askan som vårat högre själv. Med ökad kapacitet för intuition, manifestation och att hjälpa andra.

Jag är någonstans i mellan fas 2 och 5. Jag har lärt mig att släppa taget men jag har inte släppt taget om allt och mitt ego existerar fortfarande i hög grad. Jag kan sitta med tysta tankar kanske en halvtimme per dygn för att sedan ibland kraschlanda in till det kontraherande egot igen. Jag är oerhört tacksam att jag har releasing partners som jag jobbar tillsammans med och utbyter erfarenheter för det hade varit en ensam väg att vandra själv. Men åhh vad jag längtar till steg 6. Friheten...